Что, Если не Получается Спать на Долгих Ночных Автобусных Переездах?

Длительная автобусная поездка может быть как комфортным отдыхом, так и настоящим кошмаром, после которого пассажир встанет совершенно разбитым. Вся разница в том, как к ней подготовиться. Если вы предусмотрите все возможное, а все нужные вещи будут у вас под рукой, вы сможете отлично расслабиться и даже выспаться во время путешествия. А если переезд был ночным — вы еще и сэкономите на проживании в гостинице. Однако если вы проведете всю ночь в неудобной позе, вы не выспитесь и осмотр достопримечательностей не доставит вам никакого удовольствия.

Ниже мы рассмотрим, что нужно делать, чтобы хорошо высыпаться во время ночных автобусных поездок.

Как подготовиться к ночному переезду?

К выбору автобуса нужно подходить со всей тщательностью. Не стоит покупать очень дешевые билеты — ведь тогда вы рискуете оказаться в грязном, неудобном автобусе без кондиционера и смены водителей. У компаний, действительно заботящихся о безопасности своих пассажиров, водителей в долгих рейсах всегда двое. Они ведут автобус по очереди и, пока один сидит за рулем, другой отдыхает.

Место также нужно подбирать очень внимательно. Если вы склонны к морской болезни, лучше садиться ближе к водительскому креслу — там укачивает не так сильно. Однако стоит отметить, что некоторых людей напрягает смотреть на дорогу из лобового стекла — от этого им становится тревожно. Если это про вас — лучше выберите место в середине или в конце салона. Если же вам хочется уединения и чтобы вам никто не мешал, тогда советуем устроиться на одном из задних мест.

Теперь поговорим о местах у окон и у прохода. У окна можно не только любоваться пейзажами, но и положить на него голову, когда вы захотите спать. А вот людям высокого роста предпочтительнее занимать места около прохода — там можно без проблем распрямить ноги.

Что взять с собой?

В салон автобуса нельзя пройти с большой сумкой или чемоданом — его нужно будет сдать в багаж. Поэтому лучше иметь небольшую сумочку с самыми нужными вещами. Всегда держите ее при себе, чтобы быть уверенными в сохранности ваших вещей.

Что же вам понадобится в поездке прежде всего?

В первую очередь — документы, телефон и некоторая сумма денег;
Чистые носки — если вам захочется снять обувь, сидеть в свежих носках будет гораздо приличнее;
Наушники и портативное зарядное устройство со 100% заряда — чтобы не заскучать, если не сможете уснуть, и иметь возможность зарядить смартфон или другие гаджеты. Конечно, во многих автобусах имеются розетки — но далеко не во всех;
Салфетки — влажные и сухие, чтобы очистить руки перед едой (либо если вы их чем-нибудь испачкаете);
Плед компактного размера, чтобы не замерзнуть в пути;
Беруши и специальная маска для сна, чтобы вам не мешали огни фонарей, фары автомобилей, храп или разговоры соседей;
Специальная дорожная подушка, имеющая форму подковы. Она поможет вам пережить ночь с гораздо большим комфортом. Если такая подушка является надувной, она займет крайне мало места в вашей сумочке;
Аптечка. Ее нужно взять обязательно. В ней должны присутствовать средства от хронических заболеваний, лейкопластыри, обеззараживающий спрей (или гель) и препарат против боли. Кроме того, нужно взять средство против укачивания. Даже если данная проблема для вас обычно не характерна, оно может понадобиться кому-либо из пассажиров, сидящих рядом. И кроме того, оно способно помочь против бессонницы;
Желательно, чтобы ваша одежда была дышащей, удобной и немнущейся — к примеру, тренировочные штаны, футболка и кофта, которую вы сможете надевать, если замерзнете;
Все вышеперечисленное без проблем поместится в небольшой рюкзачок и обеспечит вам гораздо больший уровень комфорта в поездке.

Также не помешает, если вы прихватите с собой какой-либо перекус. Для этого лучше всего подойдут сухофрукты, орехи или что-нибудь в этом роде — то, что гарантированно не испортится. Также отличным вариантом могут быть белковые батончики — они очень питательные и вкусные. В качестве питья подойдет простая вода или специальный изотонический напиток. Даже несколько его глотков превосходно утолят жажду, поэтому вам не захочется много пить и, соответственно, часто посещать туалет.

Как выспаться в дороге?

Прежде всего рекомендуем вам познакомиться с вашими соседями, в особенности если вы заняли место у окна. Так вам будет гораздо удобнее попросить их пропустить вас. А если вам удастся подружиться с соседом, вы сможете поспать, положив голову ему на плечо — что может быть намного комфортнее, чем облокотить ее, скажем, на окно.

Однако имеются и другие способы хорошо отдохнуть в автобусе. Ниже мы привели несколько поз, которые могут помочь вам выспаться:

Наиболее незамысловатый вариант — откиньте голову на спинку кресла, предварительно положив под нее дорожную подушку;
Еще одна поза — для тех, кому нужно по максимуму расслабить спину. Положите голову на спинку кресла перед вами. При этом лучше всего подложить под нее свернутую одежду или ту же дорожную подушку;
Также можно спуститься спиной на спинку кресла и поднять вверх колени, оперев их о спинку сиденья, находящегося спереди. Данная поза может показаться сложноватой, однако на самом деле она очень удобна;
Кто сказал, что в автобусе нельзя полежать? Если у вас имеется коврик для туристов, а задний ряд кресел свободен, можете разложить там коврик и устроиться с комфортом. Если вы не стесняетесь, можете попробовать расстелить коврик даже в проходе.

Где можно приобрести билет?

На интернет-сайте Unitiki.com предложен огромный выбор автобусных билетов в любой город России, на любую дату и время. Все автобусы в наших рейсах очень комфортабельны и оснащены всеми удобствами, а каждый водитель обладает большим опытом. Если у вас имеются какие-либо вопросы — позвоните по номеру телефона, указанному на нашем сайте, и мы обязательно на них ответим.

Unitiki — комфортные путешествия по низким ценам!